青少年憂鬱心事ep.4

 

首先，

我們先談談第一個影響青少年很大的外在系統，

也就是「家庭系統」。

我們都知道，

家庭對於一個人的影響是很大且全面的，

其中當然也包括情緒。

 

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在幼兒與兒童的階段，

主要是父母對兒童「單方面」的教養方式來產生影響，

而青少年階段的獨特之處在於，

青少年吸收了過去的「被教養經驗」，

逐漸產生個人的內在思考、想法模式、生活價值觀…等，

並開始與父母產生「雙向」的溝通。

 

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若雙向溝通的好，

父母可以因應青少年的想法與思考，

做出更貼切青少年需要的互動方式。

這也是我們常說的，

要從單純上對下的父母關係中，

轉化而成類似一個平行的朋友關係。

 

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具象化的說法就是，

父母必須要從走在「前面」，

牽著小朋友的手前進，

逐漸變成，

走在青少年「旁邊」，透過適時的鼓勵與幫助，

讓青少年自己前進與探索。

 

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若無法建立新的雙向溝通模式，

家庭系統便會開始成為青少年的壓力來源，

進而導致青少年可能出現憂鬱的現象。

 

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除了父母與青少年的雙向影響外，

我們也要特別注意「家庭氛圍」的影響。

由於青少年比起幼兒與兒童時期，

已經有著更加細緻的情緒與氛圍感受度，

因此父母的關係品質、互動方式、情緒狀態、壓力反應…等，

也會逐漸影響青少年的情緒平穩程度。

 

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我們要跟父母說聲辛苦了，

在這個階段下要能夠調適自己的行為，。

用更貼合青少年的狀態來重新形塑關係，

是很困難的事情。

而這些方法與內容，

也不是一篇文章能夠說明與闡述完整的，

我們這篇最後只希望父母可以知道，

 

青少年階段的孩子已經不只是孩子，

而是正走在如何成為一個「完整的人」的路上。